FIT for CoV

Pagina destinata a tutti coloro che vogliano condiviedere i propri allenamenti.
Vorrei migliorare il trascorrere del tempo di molte persone costrette a casa, con sessioni di allenamento FITNESS, WELLNESS e  FUNZIONALE
La pagina sarÓ in costante aggiornamento in base alle vostre segnalazioni

 FITNESS & WELLNESS


www.realballfitness.com

Gruppo FB che tutti i giorni alle 18 organizza corsi di piltaes, total body, zumba, aerobica, realball
il gruppo FB si chiama "a casa come in palestra".
Le lezioni sono poi disponibili anche in differita.
Guardate qui






realballf
Gruppo Instagram

Sara - BodyCoach
Postura da paura
Pagina WEB
sarabobycoach
Francesca Fiscella

Allenati a casa, con i tuoi figli.
Sulla sua pagina FB trovate le prime 5 lezioni.

fiscella

Emanuela Cassola Soldati e Ivan Marcotti presentano GARAGEFIT 360, canale youtube gratuito di allenamento totalbody.

Emanuela Cassola Soldati Ŕ presidente ASD danzart AICS CONI. Terapista DMT e CEO BPF. Membro CID Unesco.

Ivan Marcotti, vicepresidente ASD danzart AICS CONI.
garagefit360
Centro San Giuseppe

Il gruppo di fisioterapisti Del Centro San Giuseppe di Arluno organizza lezioni di fitness e posturale.
Questa la pagina Facebook.
sangiuseppe













ASD Shot Down

Lezioni a pagamento, 6 euro/cad.
Su FB la procedura di tesseramento.
asd


Giancarlo Russo

Tutti i giorni, live e in differita, grazie al canale instagram @giancarlorussopt
preparate 2 bottiglie da litro,  due asciugamani, un tappeto e una sedia!!!
russo



Jack Hanrahan


Sessioni di allenamento a casa, attrezzi occorrenti: una corda, un tappeto e tanta voglia di allenarsi!
allenamenti per il peso, la mobilitÓ, cardio. seguitelo su Instagram e appena possibile vi far˛ una selezione degli esercizi migliori!

jackhan


Roberto Dellisanti

Istruttore di sci, personal trainer, trx, funzionale.

Potete seguire le sue dirette su Instagram e la sua pagina Facebook

robb



DANZA
Emanuela Tagliavia, danzatrice, coreografa, insegnate presso l'Accademia del teatro Alla Scala e Paolo Grassi di Milano, ci lascia questa bella lezione di sbarra a terra.

tagliavia
(File di grosse dimensioni, meglio usare buona connessione)









Sul profilo FB di Maddalena Lucchetta e Instagram @maddagiuly trovate tante schede di allenamento per ballerini e non.
Mercoledý e domenica sono in diretta!

maddagiuly

Qui un video dimostrativo (click per aprire, il video ha grandi dimensioni, meglio usare il PC e una buona connessione):

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Denise Gazzo

Ballerina Teatro Alla Scala, organizza lezioni di YOGA.
Potete provare anche voi accedendo al suo canale ZOOM.

denisegazzo


Una sbarra a terra interessante: video

Qui 3 routine interessanti di Denise insieme a Adriana Lizardi, ballerina dell'English National Ballet ospite per un anno in Teatro Alla Scala.

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          Denise vi dimostra due lezione di Body Work
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Yo.Da_power e AP8

Viola Poggio, fisioterapista e istruttore di fitness mette a disposizione sulla sua pagina instagram e su AP8 video di YOGA e danza.

violapoggio


Martina Ricci

Ballerina, insegnante di YOGA.
La trovate su facebook sulla pagina yoga online

riccim

Seguitela su Facebook per corsi online gratuiti.

Lorenza Bello

Ballerina, insegnante di danza e fitness, propone dirette sul suo canale instagram di stretching, sbarra a terra, posturale, mobilizzazione articolare e core stability.
Sul suo profilo e sul suo stato vi comunicherÓ gli orari delle dirette!

labello_360
Jennifer Mann

Ballerina, laureanda in fisioterapia al King's College, istruttrice di YOGA, Pilates, PT.

JMann


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